仕事に没頭しているとき、「自分は必要とされている」と感じる瞬間があるかもしれません。
頼りにされたり、必要とされたりすることは、やりがいを感じますよね。
なので、それ自体は悪いことではありません。
ですが、それが、自分にばかり仕事がまわってくるから、とか、自分しかその仕事をする人がいないから、自分がやらないと誰もやらないから、と、あなたがもし常に思っているとしたら、何かを避けている可能性が考えられます。
私は、数年、福岡市内の会計事務所で仕事をしましたが、年度末の企業の決算と確定申告が重なる時期は、朝8時過ぎに出社して、夜の10時過ぎに帰宅するような生活でした。
日をまたいで帰宅した事もありました。
一人親で子供を育てていましたので、出勤前に子供達の夜ご飯を準備して、出社していました。
そこまで忙しい人に、無理に婚活してくださいとは言いませんが、親御さんと住まれている方でも、多くは、もっと余裕のある生活をされていらっしゃるかと思います。
勝手な私の解釈ですが、私が仕事が忙しいと考えるレベルは、これくらいです。
それだと、現実的にムリですよね。
人によって違いはあるかと思いますが、多くの人は、仕事が「婚活が進まない都合の良い言い訳」になっているように思います。

婚活を後回しにしていませんか？
仕事が忙しいから、疲れているから、婚活の時間を作れない。そう言い続けて何ヶ月、何年が経っているでしょうか？「本当に忙しい」のか、それとも別の理由が隠れているのか、一度立ち止まって考えてみませんか？

確かに、仕事も大切かもしれませんが、「結婚したい」という気持ちも、あなたの中の真実なのではないでしょうか？　
仕事が忙しいと毎日が充実しているように感じていらっしゃると思います。
仕事ができている間は、それで問題ないように感じていらっしゃるかもしれません。
ですが、いつまでも、死ぬまで仕事をするとも限りませんし、仕事を退職した時に、
お一人で何とも言えないさみしさを感じるかもしれません。
その時に、「あの時に行動しておけばよかった」と後悔する事にならないように、今一度、改めて自分のために時間をとって考えていただきたいと思っています。

「自分には価値がある」——あなたは、自分に対してそう思えていますか？
この感覚はとても大切です。
もし、あなたが、「仕事を頑張っている自分には価値がある」「だらだらして何もしてない自分には価値がない」と仕事にすべての価値を求めているなら、それは危険です。

無価値感とは？
無価値感とは、「自分には価値がない」が前提で、「誰かに認めてもらわなければ意味がない」という感情です。
私もそうでしたが、多くの人がこの感覚を持っていて、この感情を感じたくないために、人は仕事や他の忙しさでそれを紛らわそうとします。
なぜなら、誰でも、『自分で「自分には価値がない」と思っている』ことを認める、その感情と向き合うのは、苦痛が伴うからです。簡単にいうと、その嫌な感情とは向き合いたくない、と思ってしまうからです。

感情を見て見ぬふりしていませんか？
忙しさに逃げることで、「無価値感や恐れを感じている本当の自分」と向き合わずに済む。
仕事がうまくいけば一時的に満たされるかもしれませんが、それは根本的な解決にはなりません。
そして、年齢を重ねれば重ねるほど、向き合わなかったツケが重なるので、どんどん向き合うのが怖くなって、見て見ぬふりをしてしまう、、、というループに入ってしまします。

例えると、夏場のお弁当箱ですね。
お弁当を食べて、その晩洗うのを忘れていた。次の日、洗うためにそのお弁当箱を開けるのって、ちょっと勇気が要りません？（笑）それが、3日、一週間となったお弁当箱をあらおうとしたら、、、くさいどころか、カビが生えているかもしれない、、、こわっつ！！ってなって、あけるのにめちゃくちゃ勇気が要ります。

自分の中の無価値感と向き合う事にも、同様の事がいえます。
運よく気付けた人は、早めに向き合う事をおススメいたします。

婚活を進めるためには、まず「自分の価値」を自分自身で認めることが大切です。
なぜ自分で自分の価値を認める事が大切なのかは、下部の「あなたは自分のこと、好きですか？」 のブログを読んでください。


1. 感情を感じきる
無価値感や不安を感じることを怖がらないでください。
その感情を無理に押し込めず、一度そのまま受け止めて感じてみましょう。感じている間は気持ち悪いかもしれませんが、「私は本当はこんなふうに感じているんだな」と気づくだけで、その後少し気持ちが楽になります。

2. 自分の価値を再確認する質問

• あなたが他の誰かを笑顔にしたエピソードは？

• 仕事以外で「楽しい」と思える瞬間は？

• 誰かがあなたに感謝してくれたときのことを思い出してみてください。

こうした質問を通じて、自分の価値は「仕事」だけにあるわけではないと気づくはずです。
その上で、そもそも、あなたは何かをするから、価値があるわけではない事を覚えておいてください。
生まれたての赤ちゃんやペットの犬や猫は、ただいるだけで、まわりのひとを幸せな気持ちにしてくれますよね？赤ちゃんとペットがYouTubeやSNSで再生回数があがるのも、皆が見て幸せを感じるからです。
それと同様に、あなたも、「存在するだけで価値がある」のです。「えっ？そうなの？」と思う方が、いっぱいいらっしゃるかもしれませんが、私もそうでした（笑）何かをしないと、頑張らないと自分には価値がないと思っていました。
その信じ込みは今日で終わり！

あなたは存在するだけで価値がある。だから、無理に頑張りすぎなくても良いのです。

自分の価値を認められるようになると、婚活に対するハードルが少しずつ下がっていきます。
申し込みや、いいね、を押すのに、とても抵抗があって、思っててもできない状態から、ちょっと押してみよう！ダメだったらそれでもいいか！と気楽に考えられるようになります。

忙しさの中でもできる行動

• 1日5分でいいので、婚活アプリやプロフィールをチェックしてみる。

• 休日に1件だけ、いいねや申し込みをしてみる。

• どんな人と出会いたいのか、箇条書きに最低10個書き出してみる。

• どんな結婚生活を送りたいのか、願望を最低10個書き出してみる。

• それらを叶えている自分を妄想してみる（笑）

これらは、一例ですが、あなたが考えてやってみたいと思う事を行動してみてください。

自分と未来をつなげる行動
仕事の忙しさがいつか落ち着く日を待つのではなく、忙しい中でも一歩を踏み出す努力をしてみませんか？　
あなたのその一歩が、きっと未来を変えるきっかけになります。

仕事が忙しいと言い訳をし続けるうちに、時間はどんどん過ぎていきます。
無価値感に向き合い、自分自身の価値を再確認することで、婚活に対する姿勢が自然と大きく変わります。

「行動するのが怖い」「断られるのが怖い」——その気持ちを無視せず、少しずつ向き合って、あなたの中の悲しみを癒していきましょう。
今の一歩が、未来の自分につながります。あなたの幸せな今と未来を心から応援しています！

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